L’eccellenza in ogni ambito della vita è una decisione:
decidi di eccellere.
L’eccellenza è una scelta:
scegli di eccellere
L’eccellenza è piena concentrazione:
concentrati , concentrati , concentrati
Per raggiungere un obiettivo , il coachee deve arrivare a cogliere l’eccellenza della sua prestazione.
Ciò sarà possibile solo se il coachee arriverà, durante la performance, al massimo grado di concentrazione.
Il coach, lavorando sui componenti della RUOTA DELL’ECCELLENZA (Terry Orlick), può aiutare il coachee a raggiungere il suo massimo livello della concentrazione:
1) LA CONCENTRAZIONE
La concentrazione è la componente più importante per
giungere all’eccellenza. Tutto gravita attorno alla concentrazione e gli altri
sei elementi della ruota dell’eccellenza prendono ispirazione dalla
concentrazione.
L’eccellenza nasce nel momento in cui un atleta riesce a
concentrare tutto sé stesso fisicamente e mentalmente verso l’obiettivo che si
è posto.
Migliorando la concentrazione , si aumenta la capacità di
apprendere, migliorare, creare , crescere, divertirsi ed agire con armonia.
2) IMPEGNO
L’impegno è un ingrediente essenziale per raggiungere
l’eccellenza.
Per esserci impegno nello svolgere una qualsiasi attività, una persona deve dimostrare di avere nei confronti della stessa:
- passione
- amore
- orgoglio nel farla
- gioia
- devozione
verso la ricerca e l’apprendimento
Per mantenere alto l'impegno sarà necessario avere un atteggiamento sempre positivo.
3) PRONTEZZA MENTALE
C’è grande differenza tra parlare di ciò che si vuol fare e esser mentalmente pronti a farlo.
Per raggiungere un obiettivo occorre in primis che lo stesso sia immaginabile e definibile; secondariamente, ma non per importanza, occorre che la persona sia mentalmente pronta per arrivare ad esso.
Nel momento in cui si svolge un’azione o attività senza forzature o obblighi c'è dimostrazione di prontezza mentale
Nel momento in cui si svolge un’azione o attività senza forzature o obblighi c'è dimostrazione di prontezza mentale
Il beneficio indotto dalla prontezza mentale sarà la
possibilità di concentrarsi per trarre il meglio da ogni momento di un allenamento o gara.
4) VISIONI E IMMAGINI POSITIVE
Le visioni positive di ciò che si vuol realizzare e degli steps necessari per raggiungere il gradino più alto del nostro obiettivo personale possono guidare il conseguimento dell’eccellenza.
5) SICUREZZA
Per raggiungere il massimo occorre aver fiducia in se
stessi.
La fiducia in se stessi arriva nel momento in cui si ha
fiducia nel percorso di preparazione che si è fatto.
La fiducia in se stessi e nel conseguimento
dell’obiettivo genererà la sicurezza.
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà per te" (Coby Briant)
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà per te" (Coby Briant)
6) CONTROLLO DELLA DISTRAZIONE
Controllo della distrazione vuol dire riuscire a concentrarsi in presenza di distrazioni o non lasciare che distrazioni interferiscano nella qualità della prestazione e nella riuscita della performance.
Le distrazioni possono essere esterne (tifosi , media,
avversari) o interne (pensieri , dubbi, paure, aspettative).
E’ importante mantenere un controllo delle distrazioni in quanto potrebbero causare nell'atleta stress, farlo sentire ostacolato o non apprezzato e metterlo sotto pressione.
Il coach dovrà lavorare col coachee affinchè quest'ultimo sia in grado di:
- affrontare situazioni di stress,
- mantenere sempre una concentrazione positiva,
- riconcentrarsi verso prestazioni positive,
- agire in armonia con il potenziale,
- rispettare i programmi di gara,
- riposare accuratamente.
- affrontare situazioni di stress,
- mantenere sempre una concentrazione positiva,
- riconcentrarsi verso prestazioni positive,
- agire in armonia con il potenziale,
- rispettare i programmi di gara,
- riposare accuratamente.
7) APPRENDIMENTO CONTINUO
Gli atleti con un'alta capacità di apprendimento
hanno la facoltà di estendere i loro limiti e quindi possono aspirare a
obiettivi sempre più elevati.
L’abilità per l’apprendimento continuo tenderà ad aumentare
quando:
- si
troverà piacere nel far progressi
- si
ricaverà insegnamento da ogni esperienza
- si
rifletterà su dove poter migliorarsi
- si individueranno le caratteristiche e le azioni in cui c'è stato un miglioramento
Occorre inoltre saper apprendere anche dalle difficoltà e dagli ostacoli, per canalizzare la propria energia e concentrazione verso il superamento degli stessi.